칼럼 : Vol6 [안전 슬롯 사이트 시간을 더 매끄럽게 만드는 방법]

새해 복 많이 받으세요! 새해 첫 번째 호에서 안전 슬롯 사이트 식사에 대해 이야기 할 것입니다 하루는 안전 슬롯 사이트 식사로 시작됩니다 즐거운 안전 슬롯 사이트 식사 시간을 보내고 아이들을 좋은 영혼으로 보내고 싶습니다 우리는 성인을 준비하는 부담을 줄이고 아이들이 안전 슬롯 사이트 식사를 위해 순조롭게 움직일 수있는 방법을 소개합니다

안전 슬롯 사이트 식사의 역할

안전 슬롯 사이트 식사의 역할은 영양을 흡입하는 것이 아닙니다 그것은 뇌를 깨우고 내부 시계 조정, 체온을 높이는 것과 같은 하루의 활동을 시작하는 데 중요한 스위치 역할을합니다 특히 아이들은 안전 슬롯 사이트에 많은 활동을하고 학교 아이들은 학교 수업에서 공부하는 일을하기 때문에 매일 안전 슬롯 사이트 식사를하는 습관을 들고 안전 슬롯 사이트에 의미있는 시간을 보낼 수 있습니다 안전 슬롯 사이트 식사의 가용성과 품질은 전반적인 삶의 질에 달려 있습니다

안전 슬롯 사이트 식사를 위해 먹을 것들

안전 슬롯 사이트 식사를 위해 먹고 싶은 것을 다음 세 가지 범주로 분류하면 이해하기 쉽습니다

1. "포도당 (쌀, 빵, 국수 등)" "뇌에 영양가있는
2. "단백질 (계란, 나투, 물고기, 베이컨, 요거트, 치즈 등)" "체온을 쉽게 올리기 쉽습니다
3. 면역과 같은 신체 기능을 조절하는 비타민 및 미네랄 (야채, 과일, 해초 등)

이상적으로, 균형 잡힌 방식으로 다양한 품종을 준비하는 것이 이상적이지만 어려운 경우 위의 세 가지 범주 중 하나를 선택하여 테이블에 배열하는 것이 더 쉬울 것이라고 생각합니다
예를 들어, 단순히 빵, 치즈 및 만다린 오렌지를 테이블에 배치하여 "한 번에 하나씩"세 가지 분류를 달성 할 수 있습니다 이것은 가능할 것 같습니다!

전날 저녁 식사에서 남은 음식을 사용하기 쉽습니다
또한 구운 생선을 요리하기가 어렵다는 것을 알게되면 전자 레인지에서 가열하더라도 일부는 맛있을 수 있습니다 연어 필레와 정어리 연어 필레를 한 번에 가열하면 불균일 한 가열과 같은 실수가 없습니다
많은 사람들이 안전 슬롯 사이트 식사를 잘하지 못하지만 "한 번에 세 가지 범주"에 대해 생각하면 놀랍게도 쉽게 달성 할 수있어 기분이 좋아집니다

어린이의 인식이 안전 슬롯 사이트 식사를 향할 때 순조롭게

많은 사람들이 안전 슬롯 사이트 식사에 대해 걱정할 때 아이들이 안전 슬롯 사이트을 쉽게 먹을 수 없다고 말합니다 그러한 경우, 자녀의 안전 슬롯 사이트 식사를 고안하여 "매력적"으로 만들어 문제를 해결할 수 있습니다 식사를 시작할 때까지 더 매끄럽고 식사에 중점을 두므로 성인이 자극을받을 가능성이 적습니다 다음은 몇 가지 특정 방법입니다 시도해보십시오

자녀가 좋아하는 것을 선택하게하십시오

식탁에 앉아서 그들이 좋아하는 것을 선택하도록 요청하십시오 그런 다음 사고 방식이 식탁으로 돌아와서 "먼저 앉자"고 말합니다 즉시 선택하고 식사를 시작할 수도 있습니다

예를 들어, 우리 아이들은 치즈를 좋아합니다 그래서 우리는 각 사람이 다양한 맛으로 자신의 치즈를 선택하게합니다 그들은 종종 그들이 선택한 치즈를 먼저 먹은 다음 자신의 접시에서 먹는 것 같습니다

각 사람은 샌드위치와 쌀 공을 만듭니다

익숙해지는 데 약간의 시간이 걸리지 만 한두 번 경험 한 후에는 자녀가 원활하게 작동하므로 쉬는 날에 시도해 보는 것이 좋습니다 샌드위치의 경우 빵과 재료를 테이블 위에 놓습니다 소시지, 야채, 사전에 만든 피클
쌀 공에도 동일하게 적용되며 플라스틱 랩과 쌀을 주면 쌀 공을 자유롭게 만들 수 있습니다 재료로 남겨진 일부 반찬을 준비하는 것이 좋습니다
샌드위치와 쌀 공을 만드는 데 시간이 걸리지 만 나중에 매끄럽게 먹으므로 짧은 시간 안에 마무리 될 수 있습니다 아이들이 내부의 재료를 결정하고 성인이 그들을 만드는 것은 괜찮습니다

커터 사용

일부 어린이는 곰팡이, 치즈 등을 제거하고 귀여운 접시로 만들 때 평소보다 먹는 것이 더 행복 할 것입니다 앞에서 언급 한 샌드위치와 마찬가지로, 아이에게 식당에서 곰팡이를 자르라고 요청하면 안전 슬롯 사이트 식사에 대해 더 의식을 느낄 수 있습니다 이것은 어린 아이들에게 적극 권장되는 방법입니다

매일 바쁜 안전 슬롯 사이트이지만, 가능한 일을 시작하기를 바랍니다 진정하고 안전 슬롯 사이트 식사 시간을 보내면 자녀의 건강 변화가 더 많이 나타날 것입니다 추위는 여전히 힘들어지고 있기 때문에 좋은 안전 슬롯 사이트 식사를하고 건강을 유지하고 싶습니다!

목록으로 돌아 가기