by Terada Asuka
"바디 메이크 코스"개방

슬롯 사이트의 선수 직원으로서 그는 The Women 's 100m 장애물에서 도쿄 2020 올림픽에서 경쟁하기 위해 Terada Asuka에 초대되었으며 20 명 이상의 직원이 참여했습니다 사무실이나 집에서 점심을 먹을 수있는 쉬운 운동을 배우십시오


Terada는 3 쌍의 딸기를 착용하면서 경력을 쌓는 "집, 운동 선수 및 일"을 효율적으로 훈련시켜야합니다 그래서 사무실에서, 나는 다리를 땅에 두지 않고 땅에 떠 다니는 의자에 앉아 배와 허벅지를 비밀리에 훈련시켰다 나는 또한 집에 누워 TV를보고 내 엉덩이를 훈련시킨다 엉덩이 근육을 훈련하면 다리 전체를 형성하는 데 도움이 될 것입니다 우리는 또한 여행 중에 할 수있는 통근 열차 및 근육 훈련과 같이 누구나 자연스럽게 자체적으로 통합 할 수있는 간단한 운동을 소개했습니다
열이 본격적이고 바디 라인이 걱정되는 계절입니다 우리는 선수들을위한 몸을 보장하고 건강을 유지하고 개선하기 위해 노력하는 사무실이나 집에서 간단한 운동을 연습합니다

Terada Asuka 공식 사이트
https : //asuka-teradajp/

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