A "식품 교육 과정"슬롯 사이트 추천가 보유한

슬롯 사이트의 운동 선수 직원으로서 그는 슬롯 사이트와 함께 "식품 교육 과정"을 개최합니다 슬롯 사이트는 100m 올림픽 게임에서 체육에서 100m의 장애물로 경쟁하고자합니다 점심 시간에 개최 되었음에도 불구하고 70 명 이상의 직원이 참여했습니다 그는 일본 기록을 보유한 최고의 선수들에게 독특한 자신의 경험을 소개했으며 매일 먹는 방법부터 신체를 짓는 핵심 요점에 이르기까지 모든 것을 가르쳐주었습니다

 
먼저, 우리는 기본 개념 인 "5 개의 큰 영양소"를 소개합니다 우리는 영양소로 신체를 만드는식이를 설명 할 것입니다 다음으로, 우리는 기저 대사율에 대한 지식에 대한 강의를 할 것입니다 평균 일일 신진 대사는 남성의 경우 2,450-2,650 kcal/Day이고 여성의 경우 1,900-2,000 kcal/일이라고합니다 Terada는 그를 하루에 4,000 ~ 5,000kcal을 소비하는 것으로 그를 소개했으며 관객은 놀랐습니다 그는 운동 선수, 사무실 노동자, 주부 및 다른 사람들에게 자신의 라이프 스타일에 맞는 음식을 먹는 것에 대해 생각하는 것이 중요하다고 말했다
우리는 또한 몸을 준비하기 위해 음식을 먹는 순서를 설명합니다 첫째, 따뜻한 음식을 먹으면 배를 데우는 데 도움이됩니다 참가자들은 Terada가 일반적으로 독창적이고 독창적 인 소개를하는 아침 식사 요리법에 매우 관심이있슬롯 사이트 그들은 바쁜 아침에 단일 접시에 아침 식사를 만드는 것과 같은 창의적인 요리 방법을 도입하면 씻은 요리의 양이 줄어들고 수프를 사용하면 야채에서 중요한 영양소를 만들 수 있도록 도착할 수 있습니다


또한 운동을하는 사람들의 경우 단백질과 같은 보충제를 복용하는 것에 대한 조언도있슬롯 사이트 운동 후 15 분 이내에 복용하면 몸을 향상시킬 수 있습니다 그러나 영양 보충제라는 것을 이해하는 것이 중요합니다 기본적으로, 나는 매일 다이어트를 검토하는 것이 나에게 독특한 건강한 신체를 만드는 데 사용될 수 있다고 들슬롯 사이트
회의 후반에서 우리는 10 월에 끝난 세계 운동 및 현장 경쟁의 결과에 대해보고합니다 또한 세계적 수준의 수준에서 싸우는 라이브 선수에 대한 청중들로부터 의문도 쏟아졌습니다 모든 참가자들은 도쿄 2020 올림픽으로의 여정과 미래의 목표에 대해 이야기하면서 도전을 계속하는 슬롯 사이트 추천에 합류하도록 권장되었습니다

목록으로 돌아 가기