슬롯 사이트 Asuka가 보유한 "핵심 교육 과정"

슬롯 사이트의 선수 직원으로서 우리는 Terada Asuka와 함께 "핵심 훈련 과정"을 개최했습니다 Terada Asuka는 100m의 올림픽 게임에서 여자 100m 장애물에서 경쟁하고자합니다 지금까지 우리는 영양을 얻는 방법과 몸을 만드는 방법을 포함하여 강의실 기반 세미나에 중점을 둔 세미나를 개최했지만 2020 년에는 실제로 "몸과 땀을 흘리자!"라는 주제로 이벤트를 계획했습니다 우리는 퇴근 후 팀에 와서 상쾌한 땀을 흘린 20 명의 직원과 함께 일했습니다


운동이 충분하지 않은 사람들의 경우 워밍업을 시작했습니다 부상을 예방하기 위해 몸을 조심스럽게 이완 시키십시오 판자는 주요 핵심 훈련에 익숙한 자세입니다 먼저, 복부를 대상으로 훈련하십시오 다양한 변형의 훈련이 몇 초 만에 좋은 템포로 개발되었습니다 시작했지만 땀이 튀어 나오기 시작했고 근육이 비명을 지르기 시작했습니다


다음으로, 우리는 하체를 훈련시키기위한 훈련을 수행했습니다 여러 가지 유형의 스쿼트만이 있으며, 훈련 위치에 따라 방법이 변경되고 하중이 적용됩니다 또한, 나는 상체를 훈련시키기위한 팔 굽혀 펴기를 포함하여 짧은 시간 안에 효율적으로 훈련을 받았으며 몸 전체를 움직이기 위해 서킷 운동을했습니다 회로 훈련의 후반기에는 배경 음악이 당신의 영혼을 향상시키는 데 사용되었으며, 전체 장소는 통일감으로 둘러싸여있었습니다 행사가 끝날 무렵, 참가자들은 자연스럽게 박수에 빠졌고 고통스러운 훈련에서 성취감을 공유 할 수있었습니다


참가자들은 "올해 운동을 시작할 기회를 찾고 있었고 새해 초에 참여할 수있어서 기쁘다! 힘든 훈련 세션 이었지만 Terada와 함께 훈련하는 것은 매우 귀중한 경험이었습니다!" "스스로 할 수없는 훈련 세션이지만 참가자들과 함께 열심히 일할 수있었습니다!" 이 행사의 참가자는 다양한 연령, 성별, 국적 및 운동 경험이 있으며 직원, 특히 Terada 간의 의사 소통을 자극 할 수있는 좋은 기회였습니다 작년에 개최 된 토너먼트에서 Terada는 1297 초를 기록하여 19 년 만에 처음으로 새로운 일본 기록을 깨뜨 렸습니다 슬롯 사이트은 Terada Asuka를 계속 지원할 것입니다 Terada Asuka는 "가족, 플레이어 및 일"의 세 쌍의 딸기와 계속 도전하고 있습니다

슬롯 사이트 Asuka 공식 사이트
https : //asuka-슬롯 사이트jp/

<날짜와 시간>
2020 년 1 월 23 일 목요일, 18 : 30-19 : 30
<위치>
슬롯 사이트 Job Hub Square Studio Neo
2-6-2 Otemachi, Chiyoda-Ku, 도쿄

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