'30 분 슬롯 사이트 레슨' - 덜 스트레치가 유지됩니다

슬롯 사이트은 매주 수요일마다 근무 시간 후에 온라인으로 다양한 슬롯 사이트 수업을 제공합니다 이번에는 "느슨한 스트레치"입니다 심호흡을하고 편안한 수준을 인식하고 책상에서 일할 때 뻣뻣 해지는 경향이있는 몸을 점차 느슨하게합니다

먼저 손목을 늘린 다음 등 및 고관절과 같은 넓은 영역을 뻗어 시작하십시오 강사의지도하에 우리는 천천히 다양한 유형의 스트레칭을합니다 집에서 일하는 것은 널리 채택되었으며 일부 사람들은 작업 스타일의 갑작스런 변화로 스트레스를받습니다 "일반 스트레칭은 또한 스트레스를 완화시키는 데 효과적입니다" 또한 밤에 스트레칭하면 더 잘 잠들 수 있다고합니다
슬롯 사이트 수업이 끝날 무렵, 내 몸은 상쾌하고 가벼워졌으며 편안한 상쾌함을위한 시간이었습니다

<날짜와 시간>
2020 년 6 월 17 일 수요일, 19 : 30 ~ 20 : 00
<위치>
온라인 스트리밍

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